1- هوس يك واكنش جسماني است پس من نميتونم جلوي آن را بگيرم.
2- اگر هوس ها را متوقف نكنم بدترميشوند
3- هوس ميتواند آدم را تا حدديوانگي ببرد
4-هوسها مرا وادار به مصرف مواد ميكند
5-من هميشه براي مصرف مواد وسوسه هايي دارم.
6- من روي هوس خود هيچ كنترلي ندارم.
7- هنگامي كه هوس شروع ميشود ، هيچ كنترلي روي رفتار خود ندارم.
8- در باقيمانده عمرم هوسهايي مربوط به مصرف مواد را خواهم داشت.
9- من نميتوانم علايق جسماني مربوط به هوس مواد را كنترل كنم.
10- هوس مجازات من به خاطرمصرف مواد است.
11- اگرشماموادرا هرگز مصرف نكرده باشيد هيچ ايده اي در مورد اينكه كه هوس آن شبيه به چيست نداريد.
12- تصاوير يا افكاري كه من درحال هوس مواد دارم خارج از كنترل من است.
13- هوس مراچنان عصبي مي كند كه نميتوانم تحمل كنم.
14- من هرگزآماده نخواهم بود كه هوس مربوط به مواد را كنترل كنم.
15- از آنجا كه من در بقيه عمرم هوس خواهم داشت ، بايد همينطور پيش بروم و مواد مصرف كنم.
16- هنگامي كه من واقعا هوس ميكنم مواد را مصرف كنم ، نميتوانم عملي انجام دهم.
17- من يا هوس ميكنم مواد را مصرف كنم يا هوس نميكنم و بين اين دو حالت ديگري وجود ندارد.
18- اگر هوس شدت يابد مصرف مواد تنها راه مقابله با مواد است.
19- به هنگام هوس مواد ، مصرف الكل براي كنارآمدن با آن اشكال ندارد.
20هوس نيرومندتر ازقدرت اراده من است
نظرات