پرسشنامه رایگان مقیاس افسردگی، اضطراب، استرس

تاریخ انتشار : 29 نوامبر 2015

موضوع : پرسشنامه روانشناسی,دانلود پرسشنامه رایگان

مقیاس افسردگی، اضطراب، استرس

Depression‚ Anxiety‚ Stress Scale (DASS)

تعدادی از عبارت هایی که مردم برای تعریف خود از آنها استفاده می کنند در زیر آمده است . هریک از عبارتها را بخوانید و سپس با توجه به مقیاس زیر عددی را بنویسید که نشان می دهد شما همین الان، یعنی در این لحظه چه احساسی دارید. هیچ پاسخی درست یا غلط نیست. وقت زیادی را صرف هیچ عبارتی نکنید. بلکه پاسخی دهید که به نظرمی رسد به بهترین وجه احساسات شما را در حال حاضر توصیف می کند.

1= اصلا … 2= تا حدی … 3= متوسط … 4= زیاد

نمونه سوالات:

1. برایم مشکل است آرام بگیرم.

2. متوجه شده ام دهانم خشک می شود.

3. فکر نمی کنم بتوانم هیچ نوع احساس خوبی را تجربه کنم.

4. تنفس کردن برایم مشکل است.

5. برایم سخت است در انجام کار پیش قدم شوم.

6. به موقعیت هایم به طور افراطی واکنش نشان می دهم.