پرسشنامه رایگان

1)      

خود را غمگین احساس نمی کنم.

خود را دل گرفته یا غمگین احساس می کنم .

خود را همیشه دل گرفته یا غمگین احساس می کنم و نمی توانم به حالت عادی برگردم .

به قدری خود را غمگین یا بی نشاط احساس می کنم که ناراحت می شوم .

به قدری خود راغمگین یا بی نشاط احساس می کنم که تحملش را ندارم .

2)      

نسبت به آینده ، بدبینی یا نا امیدی خاصی ندارم .

نسبت به آینده نا امید نیستم .

احساس می کنم که هیچ امیدی به آینده ندارم.

احساس می کنم که هرگز نخواهم توانست مشکلات را تحمل کنم .

احساس می کنم که آینده ناامید کننده است .

3)      

احساس نمی کنم که شکست خورده ام .

احساس می کنم که شکست خورده تر از نصف مردم هستم

احساس می کنم که کارهای باارزش و معنی دار بسیار کمی انجام داده ام .

وقتی به گذشته نگاه می کنم ، غیر از شکست های زیاد ، چیز دیگری نمی بینم .

احساس می کنم شخص کاملا شکست خورده ای هستم .