پرسشنامه رایگان ارزیابی دگرگونی ها زندگی – هولمز و راهه
ارزیابی دگرگونی ها زندگی – هولمز و راهه
مقیاس هولمز راهه برای ارزیابی دگرگونی های زندگی
«مقیاس استرس»
موقعیت های زیر را یک به یک بخوانید ، دگرگونی های زندگی خود را در دوازده ماه گذشته و امتیازهای مربوط به آن ها را علامت بزنید .
نمونه سوالات:
موقعیت | امتیاز | پاسخ |
1- فوت همسر | 100 | |
2- طلاق | 73 | |
3- جدایی از همسر | 65 | |
4- زندانی شدن | 63 | |
5- فوت یکی از اعضای خانواده | 63 | |
6- زخمی یا بیمار شدن | 53 |
بابت تست استرس سپاسگزارم